走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド （日文実用PLUS） [ 青山剛 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

体幹「3S」メソッド 日文実用PLUS 青山剛 日本文芸社ハシレル カラダ ニ ナル アオヤマ,タケシ 発行年月：2012年12月 予約締切日：2012年12月07日 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784537210507 青山剛（アオヤマタケシ） 1974年7月14日東京都港区生まれ。パーソナルコーチングシステム・チームアオヤマ（Team　AOYAMA）代表。大学在学中からプロトライアスリートとして活動、1999年にロングディスタンスの世界選手権日本代表に選出。同年よりトライアスロンの中西真知子選手のコーチに就き、中西選手は2004年のアテネ五輪に出場。現在は、プロ・アマのアスリートから運動経験のない初心者まで幅広く、「プロフェッショナル・コーチ」としてトライアスロン、ランニング、クロストレーニングなどの指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ブリスクウオーキング＆スローランニングへの誘い／第1章　ウオーキング＆ジョギングアイテム／第2章　10分間ストレッチ／第3章　正しい立ち方／第4章　体幹スイッチエクササイズ／第5章　ブリスクウオーキング／第6章　スローランニング No．1ランニングコーチが明かす究極のメソッド。体幹が使えるようになればランニングの記録が伸びる！ケガが予防できる！スタイルがよくなる！記録の向上を目指したい方から忙しくて走る時間がとれない人まで。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 美容・暮らし・健康・料理