【送料無料】心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方／姫野友美 - ショッピング・ショップ | 通販検索

　

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者姫野友美(著)出版社青春出版社発売日2010年07月ISBN9784413037662ページ数222Pキーワードしんりようないかにいくまえにしよくじ シンリヨウナイカニイクマエニシヨクジ ひめの ともみ ヒメノ トモミ9784413037662内容紹介不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに？「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その心の不調は「脳のエネルギー不足」です（心の問題は「脳」の中で起きている！/「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる ほか）/第2章 あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう（注意力散漫な「鉄不足タイプ」/やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」 ほか）/第3章 家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方（注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ/やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」の食べ方のコツ ほか）/第4章 疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識（「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する/「脳に糖分補給」はいらない ほか）/第5章 食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる（「元の自分」ではなく「新しい自分」になる/人生まで変わったサクセス・ストーリー ほか）